斌卡《一平米健身 硬派健身》

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健身达人斌卡的书，撸铁必读，书里很清晰的讲了到底要怎么运动 做什么运动等 ， 计划其实书里也全部给出了，我买了作者的另外一本来看 那本还讲了关于饮食的 希望能对我有所帮助，特别适合健身小白，是比较全面的健身入门书了，实践性强，干货比斌卡的硬派健身多，几乎没有唠嗑废话。